India klubid

India klubi India poolsaarelt alguse saanud India klubid on teatud tüüpi treeningseadmed, mida kasutatakse liikumisel vastupidavuse esitamiseks, et arendada jõudu ja liikuvust. Need koosnevad erineva suuruse ja raskusega žongleerimiskepikujulistest puidust nuiadest, mida jõuharjutuste programmi raames teatud mustrite järgi õõtsutakse. Nende kaal võib ulatuda mõnest naelast kuni spetsiaalsete klubideni, mis võivad kaaluda kuni 100 naela. Neid kasutati hoolikalt koreografeeritud rutiinides, kus klubisid liigutas koos treenijate rühm, mida juhtis juhendaja, sarnaselt 21. sajandi aeroobika- või zumbatundidele. Rutiinid varieeruvad vastavalt grupi võimekusele ja kasutatavate klubide raskustele. Kui 19. sajandi Briti kolonistid sattusid Indias treenimisklubidesse, nimetasid nad neid India klubideks.

Saada päring

PDF allalaadimine