Millised on platvormide ja riiulite kasutusalad ja funktsioonid?

Fitnessi entusiastid ja sportlased otsivad alati järgmist varustust, et oma treeninguid tõhustada. Kuna saadaval on palju valikuid, on üheks populaarseks valikuks platvormide ja riiulite kasutamine. Kuid mis need on ja millised on nende peamised omadused?

Masinad:

Rigid on oma olemuselt vastupidavad konstruktsioonid, mis võimaldavad sooritada mitmesuguseid harjutusi, kasutades keharaskust või lisaraskusi. Neid kasutatakse tavaliselt jõu- ja konditsioneerimistreeninguteks.

Rigi üks peamisi eeliseid on nende mitmekülgsus. Tavaliselt on need varustatud mitmesuguste jaamade ja lisadega, mida saab kasutada erinevate harjutuste jaoks, nagu jõutõmbed, laskumised, kükid ja palju muud. See muudab need ideaalseks võimaluseks sportlastele, kes peavad treenima mitme spordiala või ürituse jaoks.

Masinad on ka erineva suuruse ja konfiguratsiooniga, mis võimaldab kasutajatel kohandada oma seadistust vastavalt oma konkreetsetele treeningueesmärkidele ja vabale ruumile. Rigi põhifunktsioonide hulka kuuluvad reguleeritavad kõrgused, vastupidavad raamid ja hulk valikulisi lisaseadmeid, nagu plüomeetrilised kastid ja vedrustuse trenažöörid.

Riiulid:

Nakid sarnanevad Rigiga selle poolest, et need on mõeldud jõu- ja konditsioneerimistreeninguteks. Kuid need erinevad selle poolest, et need on tavaliselt kompaktsemad ja keskenduvad tõsteharjutustele, nagu kükid, pingipressid ja jõutõsted.

Racki kasutamise üks peamisi eeliseid on ohutus. Reguleeritavate turvavarraste või J-konksude abil saavad kasutajad südamerahuga sooritada raskeid tõsteid, teades, et vajadusel saavad nad lihtsalt tõstukist välja pääseda. See teeb Racksist populaarse valiku tõsiste tõstjate jaoks.