Mis vahe on riiulil ja rigil?

Fitnessi- ja jõutreeningutel "rack" ja "rig" on mõlemad seadmed, mida sageli kasutatakse jõusaalides, kuid neil on erinevad struktuurid, funktsioonid ja kasutusalad.

1. Rack

  - Struktuur: hammas koosneb tavaliselt kahest või neljast vertikaalsest postist, mõnikord koos täiendavate risttaladega. See on kompaktsem kui platvorm ja on mõeldud peamiselt kangi toetamiseks.

  - Tüübid: on mitut tüüpi, nt jõuriiulid, kükiriiulid ja poolriiulid.

  - Peamine kasutusala: nagid kasutatakse peamiselt raskuste tõstmise harjutuste jaoks, nagu kükid, lamades surumised ja jõutõsted. Tavaliselt sisaldavad need turvavardad, millega kangi kinni püüda, kui tõste ebaõnnestub.

  - Omadused: nagid võivad sisaldada kinnitusi tõmbevarraste või rihmapulkade jaoks, kuid need on enamasti mõeldud tõstmiseks.

2. Rig

  - Struktuur: platvorm on suurem ja paremini kohandatav seadistus, millel on mitu vertikaalset posti ja horisontaalset tala, mida saab mitmel viisil konfigureerida. Puurplatvormidel on sageli mitu "jaama" ja need mahutavad korraga rohkem kasutajaid.

  - Esmane kasutus: seadmed on mõeldud mitmekülgseks ja funktsionaalseks treeninguks. Need on populaarsed CrossFitis ja funktsionaalsetes treeningsaalides selliste harjutuste jaoks nagu jõutõmbed, lihaste tõstmine, laskumine, vedrustustreening ja isegi kükid või jõutõsted, kui nagid on integreeritud.

  - Omadused: seadmed võivad sisaldada lisaseadmeid, nagu ahvikangid, võimlemisrõngad, seinapallimärgid, kastmisvardad ja ronimisköied. Need on rohkem kohandatavad ja laiendatavad kui nagid.

Peamised erinevused seadme ja riiuli vahel

  - Suurus ja mitmekülgsus: platvormid on suuremad, modulaarsed ja mõeldud erinevat tüüpi harjutuste ja kasutajate jaoks, samas kui nagid on kompaktsemad ja keskenduvad traditsioonilistele tõsteharjutustele.

  - Sihtotstarbeline kasutus: nagid on mõeldud tõstmiseks, samas kui platvormid on multifunktsionaalsed ja neid kasutatakse laiema valiku jõu-, kehakaalu- ja kardiotreeninguteks.

Kui keskendute tõstmisele, piisab tavaliselt riiulist, kuid laiema funktsionaalse treeningu jaoks oleks platvorm kasulikum.

Hiinas valmistatud platvorme ja nage saab osta madala hinnaga firmalt Shuxin.It on professionaalne kõrge kvaliteediga toodete tootja ja tehas Hiinas. Tere tulemast ühendust võtma aadressil ella@goodgymfitness.com.