Mis kasu on kangist teie kehale?

Kang on omamoodi põhiline treeningvarustus ja seda kasutatakse ka raskuste tõstmiseks. Kangitreening on omamoodi jõutreening, mille käigus kasutatakse kangitreeningu vahendeid ainult lihasjõutreeningu parandamiseks. Üldise koordinatsiooni edendamiseks saate põhitreeningul kasutada ka kangi.

Kangil on lai kasutusvõimalused, olenemata õla-, selja-, käe-, rinna- ja muude kohtade lihastest. Erineva raskusega kangi ja rauatükkidega kangil kasutatakse mitu korda spetsiaalseid lihasjõutreeningu tehnikaid, et teha lihasvastupidavustreeningut kogu keha lihasgrupile, et rasv saaks põletatud, ilusaks jooneks muudetud, lihast tugevdada. jõudu, tugevdada keha põhivõimet ja parandada pikka aega lõdvalt olnud lihaseid; Lisaks võib see aeglustada lihaste vananemist, suurendada luutihedust, ennetada osteoporoosi ja muid mõjusid, parandada sisesekretsioonisüsteemi ja parandada keha koordinatsiooni. See on üks spordialadest, millega saavad tegeleda mehed ja naised, kes soovivad treenida.

Treeningprotsessi käigus saab igaüks vastavalt oma füüsilisele seisundile valida erineva raskusega kangitükke. Olgu see valgekraeline naine, kellel puudub liikumine, on niru ja nõrga kehaehitusega või tugev tüdruk, ta võib selle kuklasse tõsta ja korduvalt harjutada. Linna valgekraede naiste jaoks on kangitreening samuti vastuvõetav treeningprogramm.